Dokonalé dýchanie

Vedci objavili najúčinnejší rytmus dýchania,

ktorým by sme všetci mali

dýchať ideálne neustále,

pretože umožňuje našim telám fungovať

na max výkon za min námahy.

V Harmónii.

Štúdie potvrdili, že

5.5 sekundovým nádychom a 5.5 sekundovým výdychom:

Podobný rytmus dýchania používali už rôzne staroveké kultúry a náboženstvá vo svojich modlitbách.

Kresťanské, budhistické, taoistické, havajské,

všetky používali

vo svojich modlitbách

6 sekundový nádych.


Vďaka vede už vieme,

že presné číslo je 5.5 sekundy

pre nádych aj výdych.

Dokonalé dýchanie vytvára Harmóniu.

Zvyšuje prietok krvi v mozgu a telesné systémy vstupujú do súdržnosti,

v ktorej sú fungovanie srdca,

obehového systému

a nervového systému

koordinované tak,

aby dosiahli maximálnu

účinnosť.

  • Lieči nevyliečiteľné

     

    Len pár minút denne prinieslo významné výsledky na náhodnej vzorke 120 astmatikov:

    80 % znížilo počet záchvatov, ich pľúca fungovali lepšie a dýchacie cesty sa im rozšírili. Symptómy astmy buď úplne zmizli, alebo sa výrazne znížili.

    Po jednom mesiaci.


    Zoznam vedeckých štúdií >

  • Maximalizuje dlhovekosť

    90 rokov je priemerný vek majstrov dýchania.

    Najväčším ukazovateľom dlhovekosti nie je genetika, strava či každodenné cvičenie, ale kapacita pľúc.

    Zoznam vedeckých štúdií >


  • Maximalizuje výkonnosť

     

    3 olympijské tímy dosiahli
    34 svetových rekordov, 24 zlatých, 20 strieborných
    a 7 bronzových medailí.

     

    Najlepšie výkony v histórii svojich národov za polovičný čas regenerácie.


    Zoznam vedeckých štúdií >


  • Zvyšuje vedomie

    Maximalizuje životný nadhľad a zlepšuje život od základov na všetkých úrovniach.


    Zoznam vedeckých štúdií >


  • Reguluje hmotnosť a zvyšuje odolnosť voči stresu

    90% úbytku tuku pochádza z pľúc + dokonalé dýchanie znižuje nadmernú chuť do jedla a rozvíja sebadisciplínu.


    Zoznam vedeckých štúdií >

  • Zvyšuje kvalitu spánku a znižuje potrebu spánku

    Dokonalé dýchanie zastavuje začarovaný kruh zdravotných problémov, chorôb a predčasných úmrtí spôsobených nedostatkom kvalitného spánku.


    Zoznam vedeckých štúdií >

  • Zlepšuje cerebrálny obeh a formuje pamäť

    Dokonalé dýchanie zmierňuje bolesti hlavy pri migréne a zlepšuje schopnosť koncentrácie.


    Zoznam vedeckých štúdií >

  • Zlepšuje náladu a celkové emocionálne pozadie

    Dokonalé dýchanie zlepšuje hlas a živosť počas celého dňa a zároveň znižuje frekvenciu katarálnych ochorení.


    Zoznam vedeckých štúdií >

  • Otvára Láske

    Čuch je najstarší zmysel.

    Nie je to len pumpovanie vzduchu do pľúc, ale aj najintímnejšie spojenie človeka s okolím .

    Dýchanie je nasávanie toho, čo nás obklopuje, prijímanie malých kúskov života, porozumenie im, ale aj darovanie seba samého.


    Zoznam vedeckých štúdií >

1 9

Ale ako dýchať dokonale bežne?

Nie je predsa možné neustále počítať v hlave sekundy alebo sa pozerať na nejakú animáciu v telefóne.

Vyskúšaj 9 minút Harmónie.

Ktoré si môžeš dopriať po celý život.

Zistiť viac

Memento Mori.

Pamätaj, že zomrieš.
Nie preto, aby si sa bál/a.
Ale aby si si spomenul/a, že ešte môžeš žiť.
Inak. Zmysluplne. V Harmónii.

Áno, svet, v ktorom žijeme, je chorý.
Ale ozdravenie sa nezačína systémom.
Začína Tebou.

Toto video ti ukáže,
prečo sa oplatí začať dnes.

Otázky? Odpovede.

Aký je rozdiel medzi Dokonalým dýchaním a dychovými cvičeniami?

Dychové cvičenia neriešia príčinu ale následok. Sú ako “tabletka po”, ktorú použijeme, keď chceme zmeniť aktuálny neželaný stav.


Dokonalé dýchanie je bežné dýchanie, akým by sme ideálne mali dýchať neustále, aby sme život predýchali najlepšie ako je možné. A teda nepotrebovali nič opravovať.


Pretože s dokonalým dýchaním podávame max výkon za min úsilia, čiže dosahujeme max výsledky za min námahy/stresu.

Sme v stave flow. V Harmónii.

⟶ Pozri zoznam vedeckých štúdií

Je Dokonalé dýchanie pre každého?

Dokonalé dýchanie nemá žiadne nežiadúce účinky.

Je to najúčinnejšia a najprirodzenejšia „výživa“ pre každého. Bez ohľadu na vek, pohlavie či životný štýl.

Ako často dýchať dokonale?

Denne. Aspoň pár minút.

No ak chceš žiť v Harmónii celý deň, odporúčam nazbierať aspoň 5,5 hodiny denne, čo je 20% dňa.

Paretovo pravidlo: 80% výsledkov za 20% úsilia.

Ideál je 24/7/365.

Kde všade dýchať dokonale?

Dokonalé dýchanie je objektívne merítko maximálne efektívneho života, takže ho je možné (a zmysluplné) uplatňovať kdekoľvek, kde chceš daný moment prežiť na maximálny výkon za minimum námahy.

Každý deň znovuobjavovať svet, no tentokrát v stave Harmónie je nádherné dobrodružstvo.

Prečo môžem vyskúšať iba 9 minút?

Pretože Harmónia.

Za čo najmenej, získaš čo najviac.
A 9 minút stačí.
Nie na zmenu života. Ale na to, aby si Harmóniu pocítil/a.

Potom budeš môcť pokračovať k appke, ktorá ti umožní byť v Harmónii. Podvedome, kedykoľvek a koľkokoľvek.

⟶ Idem na to!